ボストンに来て２０日経ちました！
肌感としては、こっちでの生活にもなれてきて、
自分なりのルーティンも定着してきて、
ホームシックから解放されつつあります！笑
話せる先生方や友達も２５人位に増えてきました！⭐
この留学で最低ラインとしての目標が、
研究実習での学びをMAXで得てくること、
アメリカで健康維持することにしていて
今回は、私ががんばった留学初期の健康維持について
書きたいと思います！最初一番大変だったので！笑
とりあえず時差ボケについて
ボストンの時間は日本時刻から−１３時間で
とっても時差ボケになりやすいです！日中眠くて夜寝むれません😂
周りの日本人の方も言ってて、１～２週間かかるそうです。
そこで私が考えた飲むもの！
朝 レッドブル
夜寝る前 メラトニン
です。
わたしはとりあえず America amazon prime に入って
レッドブルを箱買いしました。
ラボミーティングやパソコン作業で眠くなったときにとっても助けられます。
いろんな量があるのですが、量と睡眠時間が関係するらしく私は５mgを半分に割って飲んでいます。
次、食べ物について
やっぱり私の周りはピザとハンバーガーとアイスが多く、
そして値段が２～３倍くらいします。
スーパーに行っても健康そうな惣菜など売っていません(*_*)
食材もどれも大きくて、なかなか来たばかりで自炊する感じにもなれません(*_*)
あと、日本系食材も特殊なスーパーに行かないと売っていなくて、また高いです。
あまり手軽に食べられそうなものがない！(*_*)
そこで落ち着いたのがこれ
Subwayとブリトーボウル（Bolocoというボストンのブリトー屋さん）と袋詰のサラダ
そして自分で作った親子丼
どんな感じかというと
朝：Subwayかサラダ
昼：ブリトーボウルか親子丼
夜：親子丼かルームメイトが作ってくれたご飯
で生きています。
ということで体調不良や研究実習の忙しさでこの２０日間は
自炊の献立とかごはん屋さん開発する余裕はありませんでした！笑
留学行くっていう人におすすめなのが１週間体調悪くてもいいように
サトウのごはんとインスタント味噌汁
味噌、醤油、だし、みりん、酒
などを持っていけばなんとかなるのではと思いました。笑
次は研究実習の様子についてお話したいと思います～！
ボストン、ハーバード大、観光、友達についてなどものちのち書いていきたいですね！
ではまた～～:)
